昨日の晩ごはんって皆さん思い出せますか？

 

どうでしょう、思い出せました？

思い出すのに少し時間がかかったり、案外忘れていたり。

 

一昨日の晩御飯の内容くらいなら特に問題ありませんが、

大事な約束や時間の変更を忘れてしまっては一大事です！

 

そのような事が無いように、日常生活でもできる対策や

もしもの対応が大切です。

 

メモを取る習慣はもちろんですが、

・ご飯をよく噛む

・しっかり寝る

・覚えておきたい内容を声に出す

 

ことも有効です！日頃から取り組めることもあるので

ぜひお試しあれ！

 

 

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